Рецепта за сода за хляб и оцет, за да се отървете от мазнини по корема, мазнини по корема,

Наднорменото тегло и затлъстяването могат да увеличат риска от много здравословни проблеми, включително диабет, сърдечни заболявания и някои видове рак. Освен това, ако сте бременна, имайте предвид, че наднорменото тегло може да причини както краткосрочни, така и дългосрочни здравословни проблеми за вас и вашето дете. Според нашите колеги от Льо Монд обаче всеки втори французин е с наднормено тегло, а затлъстяването остава основен обществен здравен проблем. В тази статия ви предлагаме рецепта, базирана на сода за хляб и ябълков оцет, за да ви помогне да се отървете от излишните си килограми.

СЗО определя наднорменото тегло и затлъстяването като натрупване на необичайни или прекомерни мазнини, които могат да бъдат вредни за здравето. Тъй като причините за затлъстяването са сложни, има много взаимосвързани фактори, като генетика, начин на живот и как тялото ви използва енергия.

хляб

И така, първото нещо, което трябва да направите, за да преодолеете този проблем, е да опитате да управлявате теглото си. Препоръчваме ви да започнете, като използвате калкулатор на BMI (индекс на телесна маса), за да ви помогне да определите дали се счита за наднормено тегло или не. Ако сте или имате един или повече рискови фактори за затлъстяване, важно е да се консултирате с лекар за по-стриктно и задълбочено наблюдение.

Рискове за вашето здраве

Наднорменото тегло и затлъстяването имат отрицателен ефект върху здравето. Въпреки това, глобалното затлъстяване се е утроило почти през 1975 г. и през 2016 г. над 1,9 милиарда възрастни на възраст над 18 години са с наднормено тегло. Последиците за здравето обаче могат да бъдат драматични:

  • Артериална хипертония: Наднорменото тегло може да увеличи сърдечната честота и да намали способността на организма да циркулира кръв през съдовете.
  • Диабет: Затлъстяването е водещата причина за диабет тип 2, защото може да доведе до резистентност към инсулин, хормонът, който регулира кръвната захар.
  • Сърдечно заболяване: Атеросклерозата, втвърдяването на артериите, е 10 пъти по-често при хора със затлъстяване. Също така, коронарната болест на сърцето също е по-често при тези хора, тъй като мастните натрупвания се натрупват в артериите, които снабдяват сърцето.