Рецепта за смути смути със соева каша, киви, банан, клементин, ябълка и нар

СЪСТАВКИ

• Брой хора: 2

• За смутито:
• 80 г овесени ядки
• 2 банана
• 35 cl соево мляко
• 1 C. семена от чиа
• За топинга:
• 1 червена ябълка
• 1 клементин
• 2 киви
• 1 нар

ПОДГОТОВКА

Пригответе смутито. Обелете и намачкайте пасираните банани в купа с вилица.

Добавете овесените ядки и соевото мляко към пасираните банани, след което разбъркайте добре.

Накрая добавете семената от чиа към сместа и разбъркайте за последен път, докато получите доста плътен смути.

---