Рецепта за сладолед с постно извара Яжте по-умно

Постен сладолед с извара с ягоди - светкавично удоволствие от сладолед само с три съставки. Снимка: Марике Даман

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Кремообразният кварк съдържа много протеини, както и много калций. Минералът е важен, наред с други неща, за здравите кости и зъби. Ягодите постигат резултат с много витамин С, който е важен за непокътнатата имунна система.

Сладоледът е още по-кремообразен, ако използвате кварк с по-високо ниво на мазнини, вместо кварк с ниско съдържание на мазнини - това естествено увеличава и броя на калориите. Освежаващият вкус също е много добър с натурално кисело мляко или алтернатива на кисело мляко на растителна основа. В допълнение към ягодите, почти всеки плод, особено плодовете, е подходящ за приготвянето на бързия сладолед, важно е само плодовете да се използват замразени. Ако искате, можете да прецизирате нискомасления кварков сладолед с подправки като ванилия или канела.

---