Рецепта за сандвич със сьомга и кресон - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Започнете деня здравословно с малко въглехидрати, но много протеини!

сандвич

Съставки за рецептата сандвич със сьомга и кресон

  • 4 листа маруля
  • 2 домата
  • 2 филийки хляб с ниско съдържание на въглехидрати (по 80 г)
  • 1 супена лъжица билков крем сирене с намалено съдържание на мазнини
  • 120 г пушена сьомга
  • 3 супени лъжици пресен кресон
  1. Измийте листата на марулята, подсушете. Измийте доматите, отстранете дръжката и нарежете на филийки. Намажете филийките хляб с крема сиренето.
  2. Поставете две листа маруля върху всяка филия хляб върху крема сиренето. Разпределете доматите, сьомгата и креса върху филийките хляб. Сгънете, за да направите сандвич.

Играй на сигурно: За съжаление неприятно: Тестерите многократно откриват висок брой бактерии в продуктите от пушена сьомга. Затова обърнете внимание на дългия срок на годност при покупка и изяжте опаковката възможно най-скоро. Когато се вземат, микробите не само могат да се размножават, но и съдържанието на хистамин в рибата също се увеличава. Чувствителните хора реагират с главоболие.