Рецепта за сандвич с пъстърва Яжте по-умно
Хранителни стойности
| Витамин А | 0,2 mg | (25%) | |
| Витамин D | 11.4 µg | (57%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 1,9 mg | (16%) | |
| Витамин К | 25.3 µg | (42%) | |
| Витамин B₁ | 0,3 mg | (30%) | |
| Витамин B₂ | 0,3 mg | (27%) | |
| ниацин | 8,5 mg | (71%) | |
| Витамин B₆ | 0,4 mg | (29%) | |
| Фолиева киселина | 62 µg | (21%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 1,7 mg | (28%) | |
| Биотин | 7,3 µg | (16%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 3.3 µg | (110%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 13 mg | (14%) | |
| калий | 709 mg | (18%) | Повече ▼ |
| Калций | 90 mg | (9%) | Повече ▼ |
| магнезий | 79 mg | (26%) | Повече ▼ |
| желязо | 2,6 mg | (17%) | Повече ▼ |
| йод | 14 µg | (7%) | Повече ▼ |
| цинк | 2 mg | (25%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 8,1 g | ||
| пикочна киселина | 212 mg | ||
| холестерол | 67 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 4 g |
съставки
Стъпки за подготовка
Обелете краставицата и нарежете по дължина на тънки филийки.
Смесете крема сиренето с горчицата и лимоновия сок и подправете със сол и черен пипер. Намажете филиите хляб тънко с него.
Нарежете рибното филе на тънки пластинки. Разделете филийките риба и краставица на четири филийки хляб.
Поръсете каперсите отгоре и поставете останалите филийки хляб отгоре. По желание z. Б. увийте в мазна хартия и завържете с лук.