Рецепта за салата за отслабване без нишесте - блогът

салата

Нишестените храни са храните, които осигуряват на тялото бавни захари. Тези сложни въглехидрати осигуряват винаги достъпна енергия, много полезна за правилното функциониране на тялото. Като част от диетата обаче е по-добре да ги ограничите или дори да ги премахнете по време на определени хранения.

За нискокалоричен обяд или вечеря се насладете на салата без нишестени но който съдържа протеин. Леко и балансирано, това цялостно ястие е вкусно.

Гръцка салата: рецепта за отслабване

За да компенсирате умората и възможните спадове в кръвната захар, които диетата без нишесте може да причини, трябва да заложите без колебание на витамини. Суровите зеленчуци в тази салата осигуряват, наред с други неща, витамин С, калий и особено много малко калории !

Това меню е особено идеално през лятото, със сезонни продукти.

Състав:

. 2 краставици (16 калории на 100 г). 2 домата (18 kcal на 100 g). 1 голяма глава лук (46 kcal/100g). половин пипер (20 kcal/100g). 4 черни маслини, за предпочитане много узрели на вкус (160 kcal/100 g). изцеден лимон и лимонова кора. 2 супени лъжици органичен зехтин (119 kcal на супена лъжица). малко риган, от много ароматно ароматно растение. 200 g фета, известното гръцко сирене, приготвено от овче мляко (264 kcal/100 g).