Рецепта за салата от боб EDEKA

Диетични фибри плюс растителни протеини. Благодарение на тази комбинация бобовите растения като боб и нахут се считат едновременно за пълнене и хранителни вещества. Още по-добре, че можете лесно да приготвите нашата салата от боб. Люти чушки, лук и чесън благоприятстват малката експлозия на вкуса.

1 кутия боб
1 кутия бял боб
1 кутия нахут
1 лют пипер, червен
60 г лук
2 скилидки чесън
2 супени лъжици магданоз
сол
пипер
2 супени лъжици оцет
2 супени лъжици лимонов сок
2 супени лъжици зехтин, студено пресовано

Сложете боб и нахут заедно в гевгир, изплакнете със студена вода и отцедете добре.

Разполовете лют червен пипер по дължина, отстранете стъблото, семената и преградите, нарежете пулпата на фини ленти. Обелете лука и чесъна и нарязайте на кубчета на ситно.

Смесете отцедените бобови растения с лют пипер, лук, чесън и ситно нарязан магданоз.

За винегрета смесете оцет и лимонов сок със сол и черен пипер в купа, докато солта се разтвори. След това разбъркайте зехтина. Изсипете салатата и разбъркайте всичко заедно.

Оставете стръмен за около 1 час преди сервиране.

Открийте и тази вкусна оризова салата и нашата рецепта за салата от спагети! Опитайте и нашите страхотни карибски рецепти!

Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)

35мин 35мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

25мин 25мин
Трудна среда
Без глутен Без лактоза

35мин 35мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

40мин 40мин
Тежка светлина
Безглутенова вегетарианска

25мин 25мин
Трудна среда
Безглутенова вегетарианска

Рецепта за салата от боб - сезон или подправка с лют червен пипер

Рецепта за салата от боб - с принцеса, бъбреци и боб

Фасулът, нахутът, бобовите растения като цяло са отлични източници на протеин, ако сте веган или вегетарианец - но разбира се те обогатяват и всяка друга форма на хранене. Освен това има характерните, но никога натрапчиви аромати. Благодарение на меката си консистенция, белият фасул също идеално се съчетава с боб яхния, боб супа или като допълнителна съставка в салата с хляб. Ако правите салатата си от боб сами и искате да я прецизирате малко, царевица, домати, чушки и краставица отново са подходящи. Можете също така да добавите нотка на вкус към нашата салата от боб с фета, планинско или козе сирене. Печената тиква се съчетава добре и със салати, приготвени от бял, червен или многоцветен боб. Салата от риба тон и боб също е опция. Бобовите растения ви предлагат почти безкрайни комбинационни възможности. Харесвате рецепта за боб за топло ястие? Направете пикантна яхния от боб - списъкът на съставките в нашата рецепта включва чушки, джинджифил и табаско! Искате ли да се насладите на боб по бразилски? След това опитайте нашата рецепта Feijoada за яхния от бразилски боб.

* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи