Рецепта за салата от авокадо и грейпфрут

Тази салата от авокадо и грейпфрут е истински годничка. Не само изглежда добре, но също така осигурява ценни витамини и минерали. Здравословната храна може да бъде толкова вкусна.

съставки

  • 4 грейпфрута
  • 2 зрели авокадо
  • 2 пролетни лука
  • 1 органичен лимон
  • 3 супени лъжици зехтин
  • 2 супени лъжици мед
  • 1 щипка бахар
  • Сол пипер
  • 1 шепа кресон

подготовка

Обелете грейпфрута внимателно, като отстраните и бялата кожа. Внимателно отделете филетата от грейпфрут между отделящите се кори. Хванете капещия сок в малка купа.

авокадо

Наполовина авокадото ги изцедете, извадете ги от кожата и ги нарежете на филийки с ширина 1 см.

Почистете и измийте младия лук и нарежете на тънки пръстени. Измийте лимона с гореща вода, подсушете, настържете на ситно кората, разполовете и изцедете.

Смесете сок от грейпфрут с 2 чаени лъжички лимонов сок, лимонова кора, масло, мед и бахар. Подправете маринатата със сол и черен пипер.

Подредете резените авокадо, филетата от грейпфрут и пролетен лук в чинии. Полейте с марината и сервирайте поръсено с кресон.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Актуализирано на: 19.12.2016 г. | 14:01

Още статии по темата

Пълнозърнести макаронени изделия в сос от сьомга-рукола

Здравословното хранене може да бъде толкова вкусно! Ястието снабдява тялото ни с омега 3, желязо, цинк, фолиева киселина и много други.

Ягодови сметанови кексчета

Кара ви да искате лятото: В допълнение към освежаващия топинг от маскарпоне, ягодовите кексчета са дори здравословни благодарение на плодовете и пълнозърнестите храни.

Салата с кус-кус

Кускусът първоначално идва от кухнята на Северна Африка и се прави от навлажнен грис от пшеница, ечемик или просо, който се настъргва на малки топчета

  • COVID-19/Corona: факти, номера на дела и всичко останало
  • Отворени позиции в netdoktor
  • Медийни данни и ценова листа
  • "Hautsache" - Новото специално списание
  • "Зеленчук" - новото специално списание
  • Общи условия (GTC)
  • Това беше панаирът на здравето от netdoktor.at: „Бъдещето на медицината“ привлече повече от 3000 посетители
  • netdoktor.at 1-ви Ден на здравето в Долна Австрия "Ракът и аз"
  • Нашето ново списание е тук! "Първата година на бебето"
  • Тематично списание: алергии и непоносимост
  • netdoktor.at здравен ден "Моят пикочен мехур и аз"
  • здравен ден на netdoktor.at „Моят мозък и аз“ - пълен успех!
  • Специално списание: Лекувайте естествено
  • Насоки за рекламиране
  • отпечатък
  • Контакт
  • С "проверка на времето за изчакване" до рентгенолога по-бързо
  • healthtrends.com
  • поверителност
  • Общи условия за ползване (GTC)
  • Здравна награда от град Виена за netdoktor
  • Приложението за директори на лекар netdoktor е тук!
  • Нов медицински директор в netdoktor
  • Разкриване на финансирането
  • Уиджет услуга netdoktor
  • Натиснете
  • Групи за подкрепа
  • Домове за стари хора
  • Линейки
  • Консултативни центрове
  • Настройки на бисквитките

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация Отидете на сертификат

Съдържанието на netdoktor е предназначено само за информационни цели. Информацията на този уебсайт по никакъв начин не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от обучени лекари. Съдържанието на netdoktor.at не може да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози, стартиране или спиране на лечението.

Документите, съдържащи се в този уебсайт, са представени само с информационна цел. Материалът по никакъв начин не е предназначен да замести професионална медицинска помощ или внимание от квалифициран специалист. Материалите в този уебсайт не могат и не трябва да се използват като основа за диагностика или избор на лечение.