Рецепта за паста с пиле и гъби

пиле

Пролет

Лято

падане

Зима

Съставки

За 4 човека:

  • 300 г тестени изделия
  • 400 г пилешки котлети
  • 1 голяма глава лук
  • 300 г гъби бутон
  • 15 cl прясна сметана
  • 1 супена лъжица зехтин
  • Сол и черен пипер от мелницата

Подготовка

  • В тенджера пригответе пастата (вижте етикета за времето за готвене).
  • Нарежете пилешките котлети на парчета, а гъбите и лука нарежете на пръстени.
  • В тиган задушете лука в зехтин, след което добавете пилето. След като пилето се сготви, добавете гъбите, след това подправете със сол и черен пипер на вкус.
  • След това добавете крем крем и разбъркайте добре.
  • Подгответе чиниите си и сервирайте горещи.

Ако нямате пресни гъби, изберете консервирани гъби, но избягвайте замразените гъби, които ще ги напълнят с вода при готвене.

MGC Prevention хранителен анализ

Вноски за
порция		 % от RNJ
Калории (kcal) 370 18%
Протеини (g) 33 65%
Въглехидрати (g) 28 11%
Мазнини (g) 13 19%

* Изчислено на базата на дневните хранителни показатели за мъж или жена, консумиращи 2000 kcal на ден и практикуващи умерена активност.