Рецепта за панирани скариди с калориен прием под 200 калории

Опитах и ​​тази рецепта за панирани скариди или пържена на тиган рецепта за скариди. Никога преди не бях купувал морски дарове, но приятелите ми ме посъветваха да опитам някои рецепти със скариди. Тези морски дарове са много разпространени в средиземноморската диета. Както знаете, средиземноморската диета е препоръчителна диета като здравословна и много нежна със силует.

Казано и готово. Купих си скариди и започнах да търся рецепти за скариди. Не знаех как да приготвя скариди. Намерих тази рецепта за скариди. Ще го предложа и на вас. Надявам се да ви хареса.

Рецепта от пържени скариди:

панирани

Активно време: 5 минути
Общо време: Десет минути

Хранителни стойности на порция

Калории: 133

Общо мазнини: 5g

Наситени мазнини: 1g

Холестерол: 168 mg

Натрий: 193mg

Въглехидрати: 4g

Фибри: 0gСъставки за 8 порции

2/3 чаша оризово брашно
1 кг изключително големи, белени скариди с опашка (3 скариди на порция)
2 чаши растително масло

Как да приготвим панирани скариди или пържени скариди или пържени скариди

1. Поставете оризовото брашно в найлонов плик, добавете скаридите и разклатете добре, докато скаридите се покрият с брашно.
2. Междувременно загрейте маслото в тиган или уок с високи ръбове. Маслото трябва да е добре загрято. Отстранете излишното брашно от скаридите. Сложете ги в тигана и ги запържете до златисто.
3. Поставете скаридите върху хартиена кърпа, за да премахнете излишната мазнина.

4. Сервирайте скаридите с червен пипер и сол.

Въпреки пържеността, тази рецепта за скариди може да се приготви за вечеря. Нискокалоричното съдържание ги препоръчва за вечеря. Сервирайте скаридите със салата, кисела с лимон, или пригответе пюре от броколи или пригответе зеленчуци на скара или соте.

Какво мислите за тази рецепта за панирани скариди? Интересно ли ви е? Ако имате друго предложение за приготвяне на скариди, моля не се колебайте да ми оставите вашето предложение за рецепти със скариди.