Рецепта за пай с ревен - блогът
Рецептата за пай с ревен идва направо от Англия, където ревенът се отглежда от 1600-те години! Този десерт, подобно на тези, приготвени от ревен, е особено популярен в Канада, тъй като този плод е устойчив на много студен климат.
Плодове, известни със своята киселинност, тази характеристика често се маскира в пая от ревен с високо количество захар и следователно калории. Добра новина: има и други начини за противодействие на киселинността на ревен, като се контролира калоричният потенциал на десерта. Намерете нашата лека рецепта но също толкова вкусна от баница с ревен.
Показания
Калории на 1 порция
| 150 ккал | 327 ккал |
Съставки
- 1 бутер тесто
- 500 г ревен
- 1 обикновено кисело мляко 0%
- 200 г бяло сирене 0%
- 60 г мед
Подготовка
- за предварително загряване на фурната Включете фурната си и я загрейте до 200 ° C.
- Разточете бутер тестото Разточете бутер тестото в съд за баница. Сгънете изпъкналите ръбове и набодете цялата му повърхност с вилица.
- Пригответе ревен Измийте пръчките от ревен. Нарежете ги директно на парчета, без да ги белите. Разстелете ги върху намазаното бутер тесто.
- Смесете останалите съставки В купа за салата разбийте заедно 0% обикновеното кисело мляко и 0% извара. След това добавете меда и разбъркайте добре. Изсипете сместа върху бутер тестото, покрито с ревен, и го разпределете равномерно.
- Изпечете пая Поставете пая във фурната и го оставете да се готви тихо. След 30 минути готвене паят трябва да е готов, но не се колебайте да го оставите още няколко минути, ако не е достатъчно златист.
Чрез включването на 0% обикновено бяло сирене във вашата баница с ревен, то ще противодейства на киселинността на плодовете, без да маскира вкуса му. Медът вместо захар и 0% обикновено кисело мляко вместо яйце са две заместители, които трябва да запомните, за да намалите калориите в десерта си.
За да повторите във всичките си приготовления, за да продължите да ви радвате, докато се грижите за фигурата си !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.