Рецепта за отслабване - Вегетариански палачинки с тофу и зеленчуци

Вегетариански палачинки, които са източник на протеини. Тези палачинки се ядат топли или студени.

вегетариански

Практическа информация

Съставки

120 g грис от твърда пшеница (цял или не), 60 g брашно от елда, 200 g копринено тофу, 100 до 150 ml мляко, 40 g настърган кашкавал
по желание и според вкуса: настъргани моркови, гъби, сусам, люспи, подправки (къри, кимион, копър ...)

Предложения за рецепти за отслабване

- Можете да ядете тези палачинки със зелена салата или смесена салата. Можете да варирате тази рецепта до безкрайност: примери: моркови/кимион, къри/сусам, гъби/лук.