Рецепта за отслабване - тиквички, пълнени с риба тон и козе сирене

пълнени

Практическа информация

Съставки

2 тиквички (около 600гр), 3 с.л. до s. издутини суров ориз, 150 г гъби, 2 кутии скумрия в саламура, 1 с.л. до в. заоблена горчица, 3 малки швейцарски (180 г), 2 с.л. до s. лимонов сок, 1 голям домат, около 15 смлени листа босилек или стрък мащерка, сол и черен пипер.
по избор: 2 филийки дневник козе сирене.

Предложения за рецепти за отслабване

Това ястие може да се сервира с малка зелена салата.
Заместете сардината за скумрията, ако желаете.

Изготвяне на рецептата

- Гответе ориза в подсолена вряща вода.