Рецепта за отслабване - тиквен гратен или пюре

Есенно ястие, цветно, гладко и лесно !

Практическа информация

Съставки

Тиква или 1/2 в зависимост от размера, 50 мл мляко (или повече според вашия вкус), 1 с.л. до s. зехтин, сол, черен пипер и подправки, ако желаете (куркума, джинджифил, индийско орехче ще вървят много добре).

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да поръсите с настърган пармезан или сирене Gruyère, преди да извадите от фурната.

---