Рецепта за отслабване - печени кънки крила
Лъчът е риба без кости, само хрущял го съставя. Ако наличието на кости ви пречи да готвите риба, сега ще знаете коя риба да изберете.
Това е много фина риба, лесна за готвене.
Практическа информация
Съставки
2 малки крила на кънки или 1 голямо, 1/2 чаша вода или бяло вино, 1 глава лук, скилидка чесън, сол, черен пипер, магданоз и/или целина.
Видео
Предложения за рецепти за отслабване
Можете да поставите няколко резенчета лимон (3 до 4 на крило) в горната част на крилцата преди готвене.
Можете да замените лука и чесъна с лук (около 1 шалот на крило).
Можете да приготвите вкусна готварска храна, като опитате това ястие с фондю от праз и ризото, можете да намерите и други идеи за придружаващи ястия.
Изготвяне на рецептата
- Нарежете лука, чесъна и магданоза/целината.
- Изплакнете и потупайте крилете на кънките.
- Подредете рибата в съд за печене, добавете лука, чесъна, магданоза/целината, сол, черен пипер, 1/2 чаша вода (или бяло вино). По желание можете да добавите 1 супена лъжица зехтин (по желание).
- Печете в гореща фурна при 200 ° C за 20 до 30 минути в зависимост от размера на лъча (месото се отделя от хрущяла, когато рибата се приготви).
- Преглед на всички коментари (0)
- Отлична рецепта, горещо я препоръчвам! (0)
- Добра рецепта, ще го направя отново, със сигурност (0)
- Задоволителна рецепта, която да се повтаря от време на време (0)
- Разочароваща рецепта, няма да я препоръчам (0)
- Настоятелно не препоръчвам тази рецепта (0)
Тиквички, пълнени с риба
Тиквички, пълнени с риба, домат и гъби. Всяка тиквичка съдържа оптималното количество нишесте, представено от ориз. Това е пълноценно и балансирано ястие.