Рецепта за отслабване на ризото с тънки и хармонични гамбаси

Изненадва ли ви рецепта за отслабване с ризото? Впечатлете приятелите си с това ястие, приготвено с кафяв ориз (по-щедър на хранителни вещества от бял ориз) и с кокосово масло (което косвено насърчава изгарянето на калории) не само ще бъде вкусно, но и няма да намали всичките ви хранителни усилия. Промяната на хранителните ви навици е трудна и яденето само на „здравословни“ леки ястия може да ви се струва, че прекарвате времето си на диета. Постоянното преброяване на калории може да бъде демотивиращо; развеселете се, мотивирайте се отново с тази вкусна рецепта за ризото с броколи и скариди.

рецепта

Съставки за 6 човека

1 глава лук, нарязан
400гр кафяв ориз
2 супени лъжици кокосово масло
1 литър зеленчуков бульон (обезмаслен и без сол)
50г настърган пармезан
3 глави броколи