Рецепта за отслабване на овчарски пай

27 юли 2010 г.

отслабване

Малки традиционни ястия без килограмите, които вървят с тях, възможно е с този овчарски пай! Консумирайте с умереност все пак: макар и олекотена, каймата остава калорично ястие. Калорична стойност за 1 човек: 400 kcal

  • 800гр картофи
  • 400 г телешка кайма с 5% масленост
  • 100 г настъргано леко сирене
  • 1 глава лук
  • 1 яйце
  • 60 г масло с ниско съдържание на мазнини
  • малко магданоз
  • 1 щипка настърган индийско орехче
  • цвете сол

Време за готвене:

Загрейте фурната th.7 (220 ° C).

Обелете картофите, измийте ги и ги варете в подсолена вода за 30 минути.

Обелете лука и го нарежете. Разтопете го в 10 г масло за 5 минути.