Рецепта за отслабване - Канапе от черна ряпа със сардински рилети

Хубави хрупкави канапета

ряпа

Практическа информация

Съставки

1 черна ряпа,? 2 кутии филе от сардина (около 200 г отцедени), 100 г блат от фромаж, 1 супена лъжица. до s. рапично масло, пресни или замразени листа от кориандър (магданоз или копър, ако не), черен пипер, щипка сол, клечки за зъби.

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да промените тази рецепта, като замените черната ряпа с малко червено цвекло или златно цвекло (жълто месо). Можете също така да замените сардините с друг вид риба: скумрия, риба тон, сьомга.