Рецепта за отслабване - индийска риба

Това е пълноценно ястие, приготвено от риба. Тази рецепта припомня препаратите от Индия.

отслабване

Практическа информация

Съставки

4 части бяла риба (около 600 г), 1 натурално кисело мляко, семена от черен пипер, горчица и кориандър, 1 с.л. до в. къри, 1/2 ч.ч. до в. куркума, 1 лимон, няколко листа пресен кориандър, 1 с.л. до s. зехтин, сол, чесън и лук, 1 червен пипер, 200 г полукафяв ориз (или бял, в противен случай).

Предложения за рецепти за отслабване

Това ястие може да се счита за пълноценно ястие, тъй като всичко е там !
Изберете полузърнест ориз и тогава ще имате всички предимства на фибрите от пълнозърнести и полу-пълнозърнести храни. Те са интересни за насърчаване на транзита и оказват влияние върху усещането за пълнота.