Рецепта за отслабване - енергиен хляб с банан и чипс от тъмен шоколад

Тази енергийна торта може да замести нишестето и плодовете. Той е добре формулиран за закуска или лека закуска за спортисти.

Практическа информация

Съставки

250 г пълнозърнесто брашно, 30 cl мляко, 1 яйце, 1 пакетче мая, 2 пакетчета ванилова захар, 3 малки не твърде узрели банани, 125 г чипс тъмен шоколад, 1/2 ч.л. до в. кардамон на прах (по избор)

Предложения за рецепти за отслабване

Можете да замените бананите и шоколадовия чипс с пресни или сушени плодове и маслодайни семена (орехи, лешници, шам-фъстъци, бадеми, сусам, ленени семена, хлебни ядки и др.).

---