Рецепта за отслабване
Това е лека, нискокалорична напитка, която ви помага да охладите и поддържате фигурата си през лятото. Динята, с оранжевата си пулпа, е отличен източник на бета-каротин и .
Андра Думитру 0 коментара
Това е лека, нискокалорична напитка, която ви помага да охладите и поддържате фигурата си през лятото.
Динята, със своята портокалова пулпа, е отличен източник на бета-каротин и витамин С - мощни хранителни вещества, които помагат да се защити тялото от вредните свободни радикали и да се поддържа здрава кожа. Динята също е богат източник на калий, който помага за регулиране на кръвното налягане и поддържане на здравословен баланс на течностите.
Освен това крушите и лимоните осигуряват на тялото голямо количество витамин С, който помага на тялото да преобразува хранителните вещества в енергия. Пара също съдържа високи нива на диетични фибри, които поддържат здравето на червата и намаляват риска от рак на дебелото черво и медта, с антиоксидантен ефект върху тялото. В същото време лимонът стимулира детоксикацията и храносмилането и може да се бори с раковите клетки поради своя състав, богат на антиоксиданти като пектин, черцитин и лимонин.
Кристин Бейли, автор на книгата „Диета с натурални сокове“, препоръчва проста рецепта: имате нужда от 200 грама диня, обелена, лимон, обелена, две листа мента, круша и четвърт круша за гарнитура, кубчета лед, за сервиране.
Начин на приготвяне: изстискайте всички съставки, след което сервирайте сока с лед и гарнирайте с четвърт круша.
Хранителен анализ за порция: калории - 112 kcal, протеини - 1,9 g, въглехидрати - 26,6 g (от които 25,2 захари), мазнини - 0,4 g.