Рецепта за омлет РЕТЕТЕ ДУКАН

омлет
Това е по-скоро опция от менюто, отколкото рецепта. Може би ви е скучно от една и съща версия на омлет или може би искате да привлечете деца да го ядат. Във всеки случай рулото с омлет ви отнема най-много 10 минути, за да се подготвите.

Круиз фаза (PL, PP), консолидация, окончателна стабилизация

съставки

- ½ ситно нарязан куп зелен копър

- ¼ червени чушки, нарязани на тънки ивици

-2 филийки шунка/пуешка шунка

-2 lg крема сирене

-сол, черен пипер, билки

Подготовка

Разбийте яйцата с подправките и добавете копъра и чушките. Загряваме много добре незалепващ тиган. Ако знаете, че не е много добре, можете да намажете тигана с малко зехтин.

Поставете яйцата в тигана и разпределете състава, голям колкото морската тава. Оставете да се "запържи" за около 3 минути, след което го обърнете внимателно, за да не се счупи от другата страна, където го оставяме за още 2 минути.

Извадете омлета в чиния и го оставете да се охлади за 2 минути. Разстелете крема сиренето, поставете цели филийки шунка или шунка и навийте на руло. По желание можете да сложите отгоре зелен лук.

2 отговора към омлет ролка

immm много добре, често приготвям този омлет и след това слагам различни пълнежи, дори обезмаслено сирене се втрива добре с две или три капки подсладител и малко какао, така че получавам вкусен и евтин десерт.

Здравейте, аз съм във втората седмица на лечението ... малко ми е трудно, но вашите мрежи много ми помагат: * Оптимист съм, отслабнах вече с 5 кг. Успех на всички!