Рецепта за нисковъглехидратна напитка от грейпфрут Яжте по-умно
Нисковъглехидратна напитка от грейпфрут - тръпчива, свежа и плодова.
Хранителни стойности
| Витамин А | 0 mg | (0%) | |
| Витамин D | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин Е. | 0,6 mg | (5%) | |
| Витамин К | 5,3 µg | (9%) | |
| Витамин B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Витамин B₂ | 0 mg | (0%) | |
| ниацин | 0,6 mg | (5%) | |
| Витамин B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Фолиева киселина | 20 µg | (7%) | Повече ▼ |
| Пантотенова киселина | 0,4 mg | (7%) | |
| Биотин | 0,1 µg | (0%) | Повече ▼ |
| Витамин B₁₂ | 0 µg | (0%) | Повече ▼ |
| витамин Ц | 73 mg | (77%) | |
| калий | 235 mg | (6%) | Повече ▼ |
| Калций | 44 mg | (4%) | Повече ▼ |
| магнезий | 19 mg | (6%) | Повече ▼ |
| желязо | 0,4 mg | (3%) | Повече ▼ |
| йод | 2 µg | (1%) | Повече ▼ |
| цинк | 0,1 mg | (1%) | Повече ▼ |
| Наситените мазнини | 0,2 g | ||
| пикочна киселина | 28 mg | ||
| холестерол | 0 mg | Повече ▼ | |
| Общо захар | 12 гр |
съставки
Стъпки за подготовка
Обелете грейпфрута и лайма с остър нож и изрежете плодовите филета. Изцедете сока от останалата пулпа и го съберете.
Напълнете 2 чаши на половина с лед.
Подправете плодовия сок с подсладител на вкус, разпределете заедно с плодовите филета върху чашите и залейте с минерална вода.
Измийте ментата, разклатете на сухо и откъснете листата. Гарнирайте напитки с него.