Рецепта за лазаня с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати
Яжте пълноценно и отслабвате? Това работи с тази лазаня. Благодарение на вкусните филийки тиквички, този вариант е с ниско съдържание на въглехидрати, лесен и бърз за приготвяне и вкус на небето. Празник без гузна съвест.
полезна информация
- Работно време: 35 минути Подготовка: 35 минути
- Време за изчакване: 20 минути Време за печене: 20 минути Трудност: Лесна цена: € € € € Хранителни стойности: покажи
- Поводи и празници
- вечеря
- Растителна лазаня
- ниско съдържание на въглехидрати
- Обядвам
- лазаня
- Лазаня от тиквички
- Фитнес рецепти
- Ниско калорични
подготовка
Загрейте фурната до 200 градуса (конвекция: 180 градуса).
Измийте и почистете тиквичките, нарежете по дължина на тънки ивици приблизително Ó см, подправете със сол.
Обелете лука и чесъна, нарежете на ситно кубчета. Загрейте олиото в тиган и запържете лука и чесъна до полупрозрачност. Добавете каймата и запържете, подправете със сол и черен пипер. Добавете доматено пюре, босилек, люти люспи, къри, риган, буци домати и червен пипер, разбъркайте всичко.
Смесете бадемовото масло с 50 мл вода, подправете със сол и черен пипер.
Постелете дъното на съда за печене с ленти от тиквички, разпределете отгоре слой от мляно доматен сос, след което го залейте с 2-3 супени лъжици смес от бадемово масло. Повторете процеса, докато се използват всички съставки, след което поръсете лазанята със сирене. Ако все още е останала част от сместа от бадемово масло, разпределете я върху лазанята.
Изпечете лазанята във фурната за около 20 минути, украсете с мащерка и босилек и сервирайте.