Рецепта за купа за лятна закуска VidaVida

За да видите това видео, моля активирайте JavaScript и поддържайте браузъра си актуален. поддържа HTML5 видео

Хранителна информация

Разпечатайте рецептата

Съставки за 1 човек

80 g	Натурално кисело мляко, 1,5% мазнини
100 g	Ягоди
1 супена лъжица	овесена каша
2 с.л.	Мляко, 1,5% мазнини
50 гр	Боровинки, пресни
10 g	Орехови ядки
50 гр	Малини, пресни
1 чаена лъжичка	Ленено семе (натрошено)

подготовка

Сварете за кратко овесените люспи, заедно с млякото и същото количество вода. (Алтернативно, това също така спестява повече време в микровълновата печка.)
Изсипете половината кисело мляко в купа.
Измийте и нарежете ягодите и ги сложете върху киселото мляко.
Наслойте топлите овесени ядки върху ягодите.
Сега боровинките се добавят като четвърти слой.
Сега сложете втората половина на киселото мляко върху боровинките.
Сега поръсете ленените семена върху киселото мляко.
Малините следват като предпоследния слой.
Сега добавете орехите към вашата закуска.

Купата за закуска е готова за слънчеви летни дни.

Съвет: Можете да опитате и други плодове.

---