Рецепта за културизъм на бяло пиле
Поставете маринованото пиле в неговия контейнер на около 13 см под скарата и печете на скара за около седем минути (оставете вратата отворена леко за електрическа фурна). Поставете филийките пуйка върху него на всеки 2,5 см, след което ги покрийте с друга дължина пластмаса. За трима души Калории: 419 ккал | Протеини: 48 g | Въглехидрати: 67 g | Мазнини: 7 г В голяма купа смесете маслото, сиропа, кафявата захар, оцета, мащерката и чесъна. Изсипете портокаловия и лимоновия сок върху пилето, след което поръсете със зехтина. Също така е много лесно да включите зеленчуци във вашите ястия, например, добавете на скара гъби и лук към белтъците за закуска, сложете моркови и карфиол в ориз, на вечеря, имайте голяма зелена салата с лек сос. Ако обичате пикантна храна, можете да подправите на вкус. Обърнете пилето и го запечете за още седем минути.
Комбинирайте майонезата с дресинга, изсипете я върху пилешката смес, след което внимателно разбъркайте. Пригответе протеиновите си шейкове в блендер с пресни ягоди или пъпеш. Подправете със сол и черен пипер и добавете лука. Като следвате нашите лесни и вкусни рецепти! Гответе, докато резените станат хрупкави.