Рецепта за краставична супа с мътеница

Рецепта за студена супа от краставици с мътеница

Краставиците имат важни витамини и минерали, така че те осигуряват здравословна диета.

Студена супа от краставици с мента

Състав за 4 човека:
2 краставици 2,50 евро
150 г заквасена сметана - заквасена сметана 70 цента
500 мл мътеница 60 цента
1 връзка копър 1,20 евро
щипка захар
2 супени лъжици лимонов сок
сол
пипер

Ето как се приготвя супата от краставици с мътеница:

Обелете краставицата, разрежете на две по дължина и сърцевината. Нарежете краставиците на големи парчета и ги сложете в блендер. Добавете 150 г студена заквасена сметана и 500 мл студена мътеница и пасирайте всичко на ситно.

Подправете супата от краставици със сол, черен пипер, 1 щипка захар и 2 супени лъжици лимонов сок. Откъснете куп копъра и накълцайте. Смесете копъра в супата от краставици. Най-добре е да поставите супата в запечатващ се съд и да охладите. След това сервирайте студената супа от краставици в чинии.

Студената супа от краставици с мътеница е здравословна, вкусна и много нискокалорична рецепта за супа за вашето благосъстояние по отношение на отслабването и здравословното хранене.

83 цента
Хранителни стойности на човек: 73 kcal
303 kj
3 g яйчен белтък/протеин
10 г мазнина
5 g използваеми въглехидрати

Краставиците са нискокалорични продукти за отслабване

Краставиците имат високо съдържание на вода и осигуряват на телата ни много течности. Поради високото съдържание на вода в краставиците, те имат само няколко калории. Тези здравословни продукти за отслабване са особено подходящи за диети и освен това имат много добър вкус.

---