Отслабнете (или наддайте): моят метод
Отслабнете. Това е ОСНОВНАТА тема !
Рано или късно трябваше да говоря с вас за диети за отслабване, дори ако в крайна сметка подходът ми може да изненада отново ...
Но тъй като този блог би трябвало да предлага „различен глас“, нека вървим без страх.
Тази статия е свързана с видеоклипа, публикуван в моя канал в YouTube, и го допълва изгодно. Завършва с по-цялостно заключение, като видеото остава по-фокусирано върху въпроса с храните.
И така, какво според мен е най-добрият начин за отслабване ?
На първо място, аз лично смятам, че отслабването не е предмет !
Никога не съм се опитвал да отслабна, защото никога не съм напълнял. Днес, на над шейсет години, тежа същото, както когато бях на 18, между 64 и 66 кг.
Отслабването не е тема, защото идеалното тегло е непременно резултат от добро ниво на здраве; това е страничен ефект на здравето. Добре пропорционалното, хармонично тяло е здраво тяло.
Следователно отслабването е фалшив проблем. Нека просто да живеем и да се храним здравословно и няма да имаме нужда да отслабваме !
И все пак увлечението по диетата с тежести продължава и взема своето. Голяма грешка, която някои плащат скъпо.
Защо тази почти обща мания за диети ?
Просто вярвам, че повечето хора никога не са получили никакво образование по здравните закони, че лекарите от своя страна знаят всичко за болестите, но нищо за здравето и че нашето общество ще трябва да промени напълно парадигмата, ако е така. излез от страданието.
Законът за причината и следствието, един от основните закони на еволюцията, се пренебрегва до голяма степен.
Много автори са се занимавали с тази тема, със сигурност защото тя е от основно значение.
Bossuet написа това великолепно изречение: „Бог се смее на същества, които съжаляват за последиците, чиито причини те ценят“.
„Повърхностните хора вярват в късмета и шанса на обстоятелствата; силните хора вярват в причините и техните последици. Ралф Уолдо Емерсън
Или този цитат от неизвестен автор: „Лудостта прави и прави едни и същи неща отново и отново и очаква различни резултати“.
Не можете да бъдете здрави и следователно да имате идеално тегло, ако не промените начина си на живот. Това е сърцевината на въпроса.
Търсим чудодейната диета, вълшебната отвара, която ще ви позволи да отслабнете, без да търсите причините за затлъстяването или наднорменото тегло.
И ние сме готови да платим скъпо, за да решим невъзможното уравнение: „Искам да отслабна, но не искам да променя нищо в живота си“.
Не променяйте нищо в живота си, за да не излезете от зоната си на комфорт, психичните релси, по които се опитваме да се движим. Да не осуетяваме старите си навици, пристрастяванията си, да не поставяме под съмнение всичките си сигурности, които през повечето време са били поставени в напълно безвредни социални норми.
Съществената закуска "без което не мога да направя нищо може да се направи", аперитивът с приятели, толкова приятен (или само аперитивът, можем да видим и това ...), "малкото" кафе, „доброто“ вино, френската гастрономия, с която се гордеем, основното барбекю в неделя през лятото, автоматичните газирани напитки, когато сте жадни, сандвичът, считан за ерзац, или пицата, считана за хранене (! ), сладкиши за удоволствие на деца (а често и възрастни ...), зърнени закуски, толкова здравословни, толкова пълноценни, дъвки и други сладкиши, които дъвчем по всяко време на полето, „ваксини, които защитават и спасяват живота“ (!), „Лекарства за самолечение“ (!), Месни протеини, незаменими и др.