Рецепта за кисел ягодов гратин - тайни за отслабване, споделени между ченге
Рецепта: Tangy Strawberry Gratin
остър лимон
от Naaalex
Калории (на човек): 82 ккал
Протеини: 4 g
Въглехидрати: 9 g
Мазнини: 4 g
Още една възвишена, проста и евтина наслада. и особено диета.
Този път пак. защо да се лишаваш?;-)
Съставки за 4 човека (разумни порции):
- 350г ягоди
- 1 лимон
- 80g бяло сирене 0%
- 3 жълтъка
- подсладител (тук Sucaryl)
Цялото ястие осигурява 325 kcal, включително 16g липиди, 35g въглехидрати и 16g протеини.
Рецептата е предназначена за 4 души, но „толкова е добра, че е твърде кратка“, както се казва в рекламата. Така ви кара да искате да изядете две части!
Подготовка:
Стволете и измийте ягодите. Разрежете по-големите наполовина, ако е необходимо.
След това вземете лимоновата кора и я варете 3 пъти по 1 минута, като я отцеждате всеки път.
Това ще го направи нежен, като премахне цялата горчивина. Оставете го настрана.