Рецепта за кестен кестен - блогът
Ето една проста рецепта за приготвяне на торта. Това е неделната следобедна закуска, когато навън е прохладно и искате да се поглезите, без да прекарвате часове в кухнята. Но кой казва, че кестеновият крем също казва, че внимавайте за калориите ! Предлагаме ви лека рецепта: без захар, крема сирене и 0% извара, което все още е страшно вкусно.
Показания
Калории на 1 порция
| 128 ккал | 303 ккал |
Съставки
- 500 г крем от кестен
- 50 г бяло сирене 0%
- 3 яйца
- 1 супена лъжица царевично нишесте
- 100 г крема сирене 0%
- 50 г бяло сирене 0%
- 75 г бланширани бадеми, нарязани
- 80g подсладител на прах
Подготовка
- Загрейте фурната Загрейте фурната до 180 ° C
- Пригответе яйцата Отделете белтъците от жълтъците. Разбийте жълтъците с изварата, царевичното нишесте и кестеновия крем в купа.
- Разбийте белтъците на твърд сняг В купа за салата в стила на купа, разбийте белтъците до твърдост, докато имат твърда текстура.
- Включете снежните бели в препарата Внимателно включете снежните бели в препарата с дървена шпатула или шпатула.
- Изсипете тестото Изсипете тестото в три силиконови форми с подобен размер.
- Поставете във фурната Печете за 30 минути. В края на готвенето върхът на ножа трябва да излезе сух. Оставете го да се охлади, след това да се разлее.
- Пригответе глазурата Смесете в купа изварата, крема сиренето и подсладителя на прах.
- Продължете към сглобяването Поставете торта върху чиния. Нанесете тънък слой глазура върху първата торта, след това добавете втора торта отгоре. Повторете операцията с втората торта. След това поставете последната торта отгоре. Покрийте цялата торта с останалата глазура.
- Поръсете накълцаните бадеми Поръсете страните на тортата с наситнени бадеми
- Поставете тортата в хладилника Поставете тортата в хладилника поне един час преди сервиране
Можете да добавите шоколадови стърготини за декорация. И ето една вкусна рецепта с ниско съдържание на захар и мазнини което ни кара да се чувстваме по-малко виновни. 100 kcal на порция срещу 300 за класическа рецепта: ние се справяме !
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).