Рецепта за картофена салата за отслабване - DH Les Sports

Публикувано на 10-14-15 в 14:00 ч. - Актуализирано на 10-14-15 г. в 14:02 ч.

салата

Засищащата страна на картофа, съчетана с лека рецепта, пълна със здравословни ползи. Какво повече искаме? За 4 души - Подготовка: 25 мин. - Готвене: 15 мин. - Почивка: 1 час

300 г картофи
1 нов бял лук
¼ китка магданоз с плоски листа
1 черна ряпа
4 с.л. супени лъжици боровинки
3 с.л. смес от изсушени водорасли
1 супена лъжица супена лъжица gomasio

За соса:
2 чаши кисело мляко с 0% мазнина.
1 лимонов сок
цвете сол
прясно смлян пипер

Подготовка

- Измийте картофите и ги запарете за 15 до 20 минути в зависимост от използваното оборудване. След като се сварят, оставете ги да се охладят (около 1 час) и ги обелете. Нарежете ги на парчета, поставете ги в a