Рецепта за какаов крем (десерт дукан)

Лесна и бърза рецепта за десерт от choupette two

Време за подготовка:

Време за готвене: 20 минути

Трудност: Лесно

Съставки (3 души):

20 Cl обезмаслено мляко 4 супени лъжици захар от стевия (без калории) 2 супени лъжици неподсладено какао 2 яйца 2 щипка канела 10 капки течна ванилия

Подготовка:

В тенджера кипнете млякото с ванилията и канелата.

Добавете какао и стевия захар.

Загрейте фурната си до 180 ° c.

Разбийте яйцата в омлет и отгоре добавете шоколадовото мляко. Разбъркайте добре и сложете 3 отделни ramekins.

Гответе в бей-мари за 20 минути.

Охладете до вкус.

Една порция (приблизително 120 g):
Калории 132 kcal Протеин 5.9 g Въглехидрати 14.2 g Мазнини 3.5 g

Публикувано от choupette two

9 коментара

чупет две

разбира се можете да гостувате ! няма проблем

Гост

Вместо захар от стевия можем да използваме нормална захар

чупет две

благодаря ти розово ! и успех с вашата диета ! бисет

Добър вечер Choupette
Много добър десерт, трябва да сваля няколко килограма, така че не мога без десерт, този много ми отива
Хайде, хайде пак да търсим рецепти на Дюкан

---