Рецепта за инфузия на куркума и лимон и ползи за здравето; L; остров с подправки

Приготвяне на рецептата: 2 минути
За: 1 чаша

Списък на съставките

1 чаша гореща вода
1/4 чаена лъжичка смляна куркума
1/2 лимон (или лайм)
1/2 чаена лъжичка мед
По желание: 1/4 от друга подправка като джинджифил или канела и щипка черен пипер

Изготвяне на рецептата

Загрейте водата, без да я кипвате.
Добавете куркумата към горещата вода, изстискайте половината лимон и добавете меда.
Разбъркайте всичко добре, тъй като медът не се разтваря лесно и куркумата има тенденция да се утаи на дъното на чашата. Готово !

Как да го взема ?

Можете да пиете тази запарка от лимонова куркума, когато пожелаете, но в идеалния случай тя трябва да се консумира на гладно.

Ако приемате лек, е възможно да пиете 2 чаши на ден, в продължение на две седмици, последвани от още две седмици почивка, преди евентуално възобновяване.

И чушката във всичко това ?

Недостатъкът на куркумата е нейната ниска бионаличност, което означава, че тя не се усвоява или е лошо усвоена от тялото, така че ако искате да се излекувате с нея, трябва да ядете големи количества от нея.

Чрез комбиниране на куркума лонга с черен пипер, куркуминът се усвоява по-добре от тялото. Пиперинът взаимодейства с куркумин и свойствата на куркумата се увеличават, според някои от 1000.

Без това червата ни асимилира зле молекулите на куркумина, твърде големи и твърде лесно филтрирани от нашия метаболизъм. За повече информация вижте нашето ръководство за използване на куркума.

Поех инициативата да поставя пипера като незадължителен, тъй като може да дразни стомаха и червата, с изключение на това, че тази напитка често се консумира от хора, които желаят да облекчат болката в червата.

Малко информация за комбинацията от куркума и лимон

Добродетелите на куркума и лимонова смес

Това би заслужило пълна и подробна статия, но нека цитираме на едро:

Действие за отслабване
Намален стрес и безпокойство
Намаляване на възпалението
Подобрен метаболизъм
Антисептични свойства
Антиоксидантни свойства
Обезболяващи свойства
Антитуморни свойства
Детоксикиращи свойства
Антибактериални свойства
Алкализиращ ефект
Благоприятно действие върху имунната система
Благоприятно действие върху цялата храносмилателна система (виж куркума и храносмилане)
Обезболяващо действие
Регулиране на кръвното налягане
Подобрена физическа и умствена работоспособност
Разкрасяване на кожата (действие на куркума върху кожата)
Детоксикация на черния дроб