Рецепта за домашно приготвени зърнени барове! Със снимки - страница 4 - форум за културизъм
Съобщение от Amau_Woom »16 дек. 2010 г., 18:52
Опитвам първата ви рецепта на Камю ^^
Засега става никел, вярно е, че се прави бързо и като количество е страхотно
Вкусвам го утре! И тъй като имах само суроватка с аромат на Choco Nut, взех тази. според майка ми цялото нещо прилича на Сникърс
За да видите (накрая, за вкус ^^)
"Сладостта води до всичко"
Съобщение от Loonies94 »17 дек. 2010 г., 23:07
Съобщение от muscubio »20 дек. 2010 г., 14:20
Трябва да намеря рецепта без:
- 50 грама мед от акация (GI 32) (благодарение на него добре ли се залепва?)
- 40 грама фъстъчено масло (IG 40) (не харесвам.)
- 80 грама суроватка (без прах, извара не може да бъде или пресен квадрат.)
Как акациевият мед има толкова нисък ГИ? ?
Може да добавите бадеми, ядки.
Съобщение от Камю »20 дек. 2010 г., 14:57
По принцип искате да промените 3 съставки от 4 какво
В този случай това съвсем не е една и съща рецепта хаха.
Акациевият мед има нисък ГИ, тъй като съдържа предимно фруктоза.
Съобщение от muscubio »20 дек. 2010 г., 18:47
Ще опитам рецепта:
Ще сложа в контейнер:
- х грама овесени ядки + студена вода, които отцеждам, след като люспите се надуят.
Добавям в контейнера:
- бадеми. или други маслодайни семена.
тогава ще нагрея:
- 100гр извара + х яйца в тенджера за приготвяне на бъркани яйца с извара.
веднъж горещо смесвам всичко и ще си приготвя палачинките.
тогава нормално, яйцата трябва да се втвърдят, докато изсъхнат, поне се надявам. иначе бих сложил малко акациев мед.
И не мисля, че ГИ ще се увеличи, тъй като люспите няма да се нагреят.
Съобщение от Вато »20 дек. 2010 г., 19:32
Съобщение от Loonies94 »22 дек. 2010 г., 17:28
Съобщение от Седрик 8404 »02 януари 2011, 11:37