Рецепта за диетични пилешки гърди (Приготвяне 15 минути Готвене 15 минути)

Месо

Диетична рецепта за пилешки гърди

Преамбюл:

Преди слънчеви дни искате ли да отидете на малко диета? Много е лесно с тази азиатска рецепта, направена за вас. Вземете пилешки гърди и ги пригответе в уок, за да изпитате истинска промяна в обстановката.

Подготовка: 15 мин

Готвене: 15 мин

Съставки за приготвяне на тази рецепта за 2 души:

3 пилешки гърди
1 C. супени лъжици хермесети
1 скилидка чесън
5 cl соя
1 C. кафе от царевично брашно
17 cl вода
Пресен лук
1 C. лимонов сок

Поетапно приготвяне на рецептата за диета с пилешки гърди:

1. Направете красиви агилета с пилешките гърди, нарязани на 3 или 4 парчета по дължина.

2. В чиния добавете обеления и счукан чесън, соевия сос, водата, хермесетите и лимона. Разбъркайте. Поставете вашите авиолета в този препарат за един час, като внимавате да ги обръщате редовно, така че да попият соса.

---