Рецепта за диета без нишесте

Джули Ферес, нашата треньорка по фитнес и благосъстояние, отговаря на вашите въпроси за отслабване. Излезте от скорбяла в диети или не ?

рецепта

Не забравяйте, че нишестетата са там, за да ви дадат енергия, особено когато тренирате, за да изваете тялото си. От друга страна, вярно е, че твърде много нишесте не ви помага да запазите фигурата! Трябва да ги поставите в точното време и с правилните асоциации. Ние не смесваме пастата с телешко котлет например, а със зеленчуци! Той е по-смилаем и избягва моменти на сънливост.