Рецепта за детоксикиращо смути
За детоксикиращо смути, изберете тази рецепта за смути от ябълки, ягоди, лайм, череша и ананас. Тези различни плодове имат детоксикиращи добродетели благодарение на високото съдържание на фибри и укрепват имунната ви система. Приготвяйте плодовия си сок сутрин, за да се напълните с витамини от закуската и поддържайте фигурата през слънчевите дни. Без съмнение това здравословно смути ще ви убеди.
Състав: 4 Pers.
- 2 ябълки
- 80 г ягоди
- 50 г череши
- 1 вар
- 1/2 ананас
- натрошен лед
Подготовка:
Измийте ябълките, ако са органични, иначе ги обелете с белачка. Нарежете ги на четвъртинки, след това извадете семената, нарежете отново на парчета. Измийте ягодите и след това ги обелете. Нарежете ги наполовина. Също така измийте черешите и след това ги нарежете наполовина, за да премахнете костилката им. Отстранете кожата от ананаса и също го нарежете на парчета, като премахнете твърдата част в сърцето. Накрая разрежете варната наполовина и я изцедете, за да извлечете сока.