Рецепта за боровинки с боровинки EDEKA
Тази рецепта за боровинки смути вдъхновява както визуално, така и от гледна точка на вкус: Нискокалоричната напитка има плодово разнообразие в различни слоеве цвят и следователно е и идеалният коктейл за добре дошли за лятното парти!
- За комплекта:
- 1 щипка матча на прах
- 4 стръка босилек
- За втория слой:
- 150 г малини
- 3 супени лъжици кисело мляко
- 100 мл сок от цвекло
- лед
- За първия слой:
- 0,5 банан
- 1 пъпеш от медена роса
- 200 г боровинки
- 1 чаена лъжичка матча на прах
- лед
- малко сок от боровинки за пълнене
Стоящ миксер или ръчен пасатор
Обелете и нарежете банана. Разполовете пъпеша, отстранете семената и нарежете на кубчета пулпата от половин пъпеш. Измийте боровинките, отцедете ги в гевгир. Запазете няколко боровинки за гарнитура.
Поставете банана, пъпеша, мача на прах и боровинките в блендер и долейте сок от лед и боровинки. Пюрирайте за 1-2 минути.
Напълнете наполовина четири чаши със смутито от боровинки.
Почистете миксера под течаща вода. Измийте малините и ги отцедете в гевгир. Запазете няколко малини за гарнитурата. Поставете киселото мляко, малини, сок от цвекло и лед в блендера. Пюрирайте за 1-2 минути. Сложете супена лъжица пюре на всеки слой боровинки.
За гарнитура нарежете останалия пъпеш на клинове с размер на хапка. Измийте босилека, подсушете.
Поставете малините и боровинките заедно с мача на прах, босилек и пъпеш като гарнитура върху смутитата.
Референтна сума за средностатистически възрастен според LMIV (8 400 kJ/2 000 kcal)
- 20мин 20мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
- 10мин 10мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без глутен
- 10мин 10мин
- Тежка светлина
- Без глутен Без глутен
- 15мин 15мин
- Тежка светлина
- Безглутенова вегетарианска
Възхитителна както визуално, така и вкусово: рецепта за смути от боровинки
За мнозина лятото е най-красивото време на годината. Първо, защото топлия сезон носи много слънце, топлина и съответно леко отношение към живота. И второ, защото повечето от местните плодове се събират през летните месеци.
Например, ароматно-сладки култивирани боровинки, които са известни още като боровинки и придават на всяко ястие интензивен аромат на горски плодове. Независимо дали са хапнати чисти, като компот с палачинки или като плодова, сочна съставка при печене, например на плодова основа, в чийзкейк, във френския десертен деликатес clafoutis или в кифли: кръглите сини плодове са колкото гъвкави, толкова и вкусни. И въпреки че боровинките са с ниско съдържание на калории, плодовете с малка мощност са богати на витамини С и Е.
Между другото: Пресните боровинки могат да се замразяват до 6 месеца. Така че не е нужно да се справяте и без малките сини плодове през пролетта!
Тази рецепта за смути от боровинки обещава особено здравословно удоволствие: Плодовата безалкохолна напитка е направена от много пресни плодове като малини, банан и пъпеш от медена роса и рафинирана с кремообразно кисело мляко. Гладка, кремообразна, неустоима!
В допълнение към съблазнителния вкус, тази лятна напитка може да предложи и много визуално: Докато различните цветни слоеве са представени в апетитни червени, сини и лилави тонове, гарнитурата със свежи зелени, декоративни парченца плодове и фина мача на прах вдъхновява. Ако ви харесва Бери, определено трябва да опитате нашата детска рецепта за удар с ягоди, малини и боровинки.
Бързо направени и гъвкави: плодови смутита!
Дали с Thermomix, миксер за стойка или ръчен пасатор: Тази рецепта за смути с боровинки с малини, пъпеш от медена роса и банан може да се приготви за няколко минути. Другите ни смути от боровинки са също толкова лесни и бързи за сервиране.
Какво ще кажете например за смути с боровинки и къпини с ягоди и натурално кисело мляко, което е на масата само за пет минути и обещава най-добрата плодова свежест?
Нашето смути от боровинки и авокадо с кокосово кисело мляко е също толкова вкусно, но още по-съществено: благодарение на пълнещите си съставки като авокадо, банан и бадемова напитка, тази напитка е идеална и като алтернатива на лека закуска. И ако искате, можете, разбира се, да добавите овесени ядки, мюсли и/или парчета ядки върху деликатеса в допълнение към конопените семена преди сервиране. Чудесно начало на деня - и плодова и свежа закуска за почивката!
* Понеделник, събота, 8:00 - 20:00, безплатно от германски стационарни и мобилни мрежи