Хипноза и процес на самолечение - нация за фитнес
Хипноза, хипнотерапия и хипнотично внушение са имената на вид терапия, която включва поставяне на хора в състояние на транс. Преходът към това състояние има ролята на увеличаване на концентрацията на индивида. В това състояние на концентрация човек може да бъде по-възприемчив към предложения, като например да се откаже от навика да пуши. Няколко проучвания са установили, че лечението с хипнотерапия подобрява качеството на живот и здраве чрез лечение на няколко състояния като депресия, тревожност или дори синдром на раздразнените черва.
Хипнотерапията има история от стотици години зад себе си, с практикуващи във всички краища на света. Целта му е да помогне на пациента да се научи да контролира по-добре своето съзнание. В случай на депресия, сесиите по хипноза могат да бъдат насочени към постигане на състояние на релаксация. В това спокойно състояние те могат да обсъждат своите чувства и емоции, без да повишават нивото на стрес и тревожност.
Как хипнотерапията влияе на ежедневието?
По време на хипноза хипнотерапевтът предизвиква състояние на концентрация у пациента. Това е процес, ръководен от словесни реплики, метафори и повторения, за да се улесни достъпът до подсъзнанието.
Подсъзнанието (или несъзнаваното) се счита за хранилище на фрустрации, идея, подкрепена дори от Зигмунд Фройд, основателят на психологическата школа на психоанализата, който също практикува хипноза. Но след задълбочено разследване е доказано, че подсъзнанието има много по-важна и дълбока роля от това просто да съхранява недоволството и разочарованието в живота на човека.
Изследователите установили, че подсъзнанието има много функции, тъй като в него се съхранява основна информация (подсъзнание), като способността да се учи, говори, пише, процесът на изучаване на нов език, който първоначално е процес. в съзнание, след което се транспонира в подсъзнанието за утаяване. Без това съхранение на основна информация в подсъзнанието, човешкият мозък не би могъл да се справи с ежедневните изисквания, тъй като би трябвало да обработва всяко действие, което, след като се научи, изглежда незначително.
Положителният ефект от хипнотичната терапия е толкова силен, че позволява достъп до подсъзнанието. По този начин, като се има предвид, че цялата информация се съхранява в несъзнателния ум, когато се желае промяна в начина на живот, практикуващите хипнотерапия ще прибегнат до достъп до подсъзнанието. Това е и причината хипнозата да е толкова ефективна при безсъние, фобии, както и при безплодие, хронична болка и т.н.
Хипнозата изглежда безопасен начин за лечение на синдром на раздразнените черва и в голяма част от случаите напълно премахва симптомите.
Синдромът на раздразнените черва е най-често срещаното чревно разстройство и според Международната фондация за изследване на стомашно-чревните разстройства засяга между 10 и 15% от населението на света. Повечето хора, засегнати от това разстройство на дебелото черво, са на възраст под 50 години и честотата на заболяването при жените е двойно по-голяма от тази при мъжете, но състоянието често се среща при деца.
При пациенти със синдром на раздразнените черва контракциите на чревните мускули са неправилни и остатъците от храна се движат трудно през дебелото черво. Следователно в дебелото черво се натрупва материя, която нарушава нормалния ход на храносмилането.
Едно проучване проследява еволюцията на 100 участници, които имат синдром на раздразненото черво и които следват сесии за хипноза в продължение на 8 седмици. Данните показват, че 76% от пациентите съобщават за значително подобрение в качеството на живот, в сравнение с 25%, които следват стандартните грижи. След завършване на 8-седмичната хипнотерапия участниците получиха ленти със записани сесии за хипноза, за да поддържат ползите, получени по време на проучването.
Друго рандомизирано проучване е оценило 58 пациенти, на които е било позволено да изберат или хипноза, или антидепресанти като лечение на депресия за период от 12 седмици. В резултат на това 50 пациенти избраха хипноза, 4 избраха антидепресанти и други 4 бяха разпределени на случаен принцип. Девет от пациентите в групата по хипноза се оттеглят, оставяйки 41 пациенти в тази група, с общо 49 субекта.
Резултатите бяха изумителни, тъй като участниците, подложени на хипнотична терапия, постигнаха 90% подобрение в психичното си състояние, заедно с премахването на всички симптоми, свързани с депресията, докато само 2 от 4-те лица, избрали антидепресанти, се възползваха от тяхното използване.