Рецепта за бисквити с кисело мляко без овесени ядки и захар - доза за здравето
Тези бисквити без захар с кисело мляко и овесени ядки са вкусни, питателни и здравословни. Освен това те са много лесни за приготвяне. Прочетете, за да откриете две невероятни рецепти!
Тези бисквити с овесени ядки и кисело мляко без захар са вкусни и питателни. Те също са много достъпни и лесни за приготвяне. Ето защо няма оправдание да не опитате следните апетитни рецепти!
Бисквити с овес и кисело мляко без захар
Бисквитите са класически ястия. Някои са сладки, други солени ... Просто трябва да ги имате в къщата, защото те са перфектни като следобедна закуска с кафе или чай или за подслаждане на всяка закуска.
Рецептите, които ще ви дадем, не съдържат захар или изкуствени подсладители, което означава, че са здравословни и подходящи за всички членове на семейството. Решихме да споделим две рецепти: една, която не включва захар, и друга, която включва мед.
И двата вида бисквити с овесени ядки и кисело мляко са хранителен и здравословен избор. Опитайте и тях!
Първа рецепта: бисквитки с овес и кисело мляко без захар
Необходими съставки
- 200 г овесени ядки
- 4 яйца
- 1 щипка сол
- 45 г обикновено кисело мляко (и по-дебело)
- 1 чаена лъжичка зехтин
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- Мляна канела
Начин на приготвяне
- Първо загрейте фурната до 170 ° C.
- Тогава, смесете яйцата с ванилията в купа и разбийте с вилица. Постепенно добавяйте киселото мляко, докато продължавате да разбивате. Преди да добавите киселото мляко е важно да го отцедите.
- Добавете зехтина и солта и продължете да бъркате.
- Добавете овесените ядки и канелата и разбъркайте добре. Трябва да получите леко меко тесто, което може да се оформи .
- След това намажете тава за печене и започнете да оформяте бисквитките. Тъй като е малко меко, ще трябва да използвате лъжица, за да вземете тестото и след това да оформите бисквитите с ръце или лъжица.
- Накрая сложете тавата във фурната и Печете бисквитите за 15 до 20 минути, докато станат златисти.
- Извадете ги от фурната, изчакайте да се охладят и ... им се насладете!
Втората рецепта: бисквити с овесени ядки, кисело мляко и мед
Необходими съставки
- 1 чаша обикновено кисело мляко
- 1 чаша овесени ядки
- 3 супени лъжици масло или маргарин
- 1 чаша овесени ядки
- 2 яйца
- 1 чаена лъжичка бакпулвер
- 5 супени лъжици мед
Начин на приготвяне
- Първо загрейте фурната до 180 ° C.
- След това сложете маслото на стайна температура и меда в купа и разбийте всичко, докато се смеси добре.
- Тогава, добавете овесените ядки, овесените ядки и бакпулвера и продължете да бъркате. Ако искате, можете да добавите и канела, за да направите бисквитите по-ароматни.
- След това добавете чашата с обикновено кисело мляко и яйцата. Разбъркайте добре, докато получите тесто без бучки.
- Намаслете тава за печене и започнете да формите от тестотобисквити. Оставете място между тях в тавата за печене, за да не залепнат, когато растат.
- Накрая, когато приключите с оформянето на всички бисквити, поставете тавата във фурната и печете около 20 минути при 180 ° C.
- Извадете бисквитите от фурната, оставете ги да се охладят и им се насладете!
Допълнителни съвети
- Можете да добавите семена от чиа или други семена към двете рецепти за бисквитки с овесени ядки. Освен това можете да добавите нарязани орехи или дори стафиди, особено във втората рецепта.
- Тези бисквити не растат толкова много във фурната. Следователно, колкото по-тънки ги правите, толкова по-хрупкави ще бъдат те.
- Въпреки че ви предлагаме да използвате обикновено кисело мляко, можете да изберете и ароматизирано кисело мляко, за да направите бисквитките още по-вкусни.
- Ако предпочитате, можете да ги оформите много по-големи, подобно на американските палачинки. По този начин можете да добавите каквото искате отгоре (конфитюр, сладко сирене и др.) И да им се насладите по много други начини.
Бисквитите с овесени ядки и кисело мляко са идеални за закуска и обяд, както и здравословни закуски между храненията. Сервирайте ги с натурален плодов сок, за да получите здравословна, вкусна и питателна комбинация.