Рецепта за бегач с червени горски плодове - свят на бегача

Ето оригинална закуска или лека закуска. Открийте нашата рецепта за пита хляб с червени плодове.

Тази рецепта за пита хляб с червени горски плодове ви позволява да зареждате с гориво и се фокусира върху червените плодове, мъстта през пролетта и лятото по отношение на антиоксидантите (които играят роля при възстановяването и възстановяването на мускулните влакна)! Следвайте тази рецепта и отново посетете сладки рула от пита.

Съставки за 4 човека

4 големи цели хляба от пита (можете да ги направите и сами, като следвате рецептата по-долу, това е много просто).
2 супени лъжици зехтин
125 мл гореща вода
2 супени лъжици тръстикова захар
300 г ягоди или червени плодове (къпини, боровинки, касис ... или смес)
60g едро нарязани несолени шам фъстъци

Твой ред е

Загрейте фурната до 220 ° C. Намажете питата със зехтин и ги поставете върху лист за печене. Поставете водата в голяма тенджера на умерен огън и разбъркайте добре захарта, след което оставете да заври. Когато сместа заври, добавете плодовете, нарязани на малки парченца, и гответе 40 до 45 минути, като разбърквате през цялото време, докато плодовете омекнат. Отцедете (можете да запазите сока за друг препарат). Разпределете препарата върху питата и поръсете с шам фъстък. Потопете шам-фъстъците малко в плодовия компот, за да предотвратите потъмняването им по време на готвене. Печете 5-10 минути, докато цялото стане малко златисто. Оставете малко да се охлади ... и се наслаждавайте.