Рецепта Слоести картофи по различен начин
Защо е здравословно?
Нахутът подпомага храносмилането, помага да се отървете от отпадъчните продукти, отложени по чревните стени. Той е с ниско съдържание на мазнини и следователно особено полезен за хората, които се хранят на диета. Поради високото си съдържание на протеини си струва да се консумират както развиващите се деца, така и бременни и кърмещи майки. Също така е богат на каротин, витамини В1, В6 и Е. Те, заедно с високото си съдържание на триптофан, помагат на хората с депресия.