Рецепта - Салата оса талия 750гр

750гр

@ Holia3

Тази салата е едновременно вкусна и неочаквана. Освен това, поради ниския прием на калории (около 400 калории на човек), се оказва рецепта за отслабване! Ще ви оставя да прецените сами.

Съставки (2 души)

За салатата:

1 авокадо: богато е на протеини и витамини, но също така и на мазнини. Така че консумирайте умерено, ако сте на диета

200 г варени розови скариди: много нискокалорични и богати на витамини

200 г настърган целина: един от най-енергичните пресни зеленчуци. И нещо повече, богато на фибри. Да се ​​консумира без умереност !

100 г пресни парижки гъби: също много нискокалорични и ммммм, че е добре!

За соса:

  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 2 супени лъжици изцеден портокалов сок
  • 1 чаена лъжичка меко къри
  • Пипер
  • Сол
  • Листа от мента за декорация

Подготовка

Подготовка: 15мин

Поставете авокадото, нарязано на ивици, в купа за салата и поръсете с лимонов сок. Добавете обелените и сготвени скариди, за предпочитане настъргана целина (по-лесно смилаема), след това нарязаните бутони гъби.

За соса смесете зехтина, лимона и портокаловия сок, кърито, солта и чушката.