Рецепта с протеини от броколи
съставки
- 250 г броколи
- 200 г моркови
- 3 яйца
- 1 червен лук
- 70 г настъргано сирене Ементалер
- 20 г картофени влакна
- 20 г протеиново брашно
- 1 чаена лъжичка пресен магданоз
- Щипка сол и черен пипер
подготовка
- Загрейте фурната до 200 ° горе и отдолу.
- Отделете броколите от стъблото, нарежете на големи парчета и гответе във вряща вода за минута, след което изплакнете със студена вода.
- Обелете морковите и ги накълцайте заедно с броколите в блендер.
- Накълцайте лука, нарязайте грубо магданоза и разбъркайте добре с яйцата, брашното от яйчен белтък, картофените влакна, сиренето и сместа от броколи.
- Оформете пръчките от масата. За предпочитане с лъжица директно върху хартията за печене.
- Печете тавата с баровете с броколи за около 25 минути. Времето за печене може да варира в зависимост от фурната.
Идея за рецепта и снимки от: @ Kathrin.Naehrig
Снимки и видеоклипове
Хранителни стойности
| енергия | 444 kJ 107 kcal | 3260 kJ 783 kcal |
| дебел | 5,4 g | 40 гр |
| от които наситени мастни киселини | 2,5 g | 18 g |
| въглехидрати | 4,2 g | 31 г. |
| от които захари | 2,7 g | 20 гр |
| Фибри | 4,5 g | 32,7 g |
| протеин | 7,9 g | 58 гр |
| сол | 0,71 g | 5,2 g |
Общи хранителни стойности: 734 g
Продукти тук в магазина
Долен въглехидратен яйчен бял смес от брашно 250гр
(вкл. 5.00% ДДС плюс доставка)
Долен въглехидратен яйчен бял смес от брашно 700гр
(вкл. 5.00% ДДС плюс доставка)
Картофени влакна
(вкл. 16,00% ДДС плюс доставка)
- Хранене без въглехидрати
- Продуктите на Konzelmann в Швейцария
- Храни без въглехидрати
- Долен въглехидратен хляб от Konzelmann
- Долна въглехидратна закуска
- Продукти с по-ниски въглехидрати
- Долен въглехидрат за двама
- Карта на сайта
- Карта на сайта на блога
- Какво е по-ниско съдържание на въглехидрати?
Регистрирайте се за бюлетина сега и се възползвайте от отстъпки и страхотни промоции
- Смес от протеиново брашно с въглехидрати
- Оригинална информация за продукта на Konzelmann
- Мюсли от долните въглехидрати на Konzelmann
- Долни съставки за печене на въглехидрати
- Долен въглехидратен хляб
- Долен въглехидратен хрупкав хляб
- Долна въглехидратна торта
- Производители на храни с ниско съдържание на въглехидрати
- Долни въглехидрати зърнени култури
- Долен въглехидратен протеин
- Долен въглехидратен пудинг
- Долни вафли с въглехидрати
- Долни въглехидрати начос и чипс
- Долен въглехидратен сладолед
Всички цени са в евро
За доставки в Германия имате следните възможности за плащане:
Предплащане по банков път 3% отстъпка за този начин на плащане Плащане по фактура (за регистрирани клиенти от втората поръчка)