Рецепта с пилешко бедро с глазура от мед и горчица

Сервирайте с ориз

Време за подготовка:

Време за готвене: 30 минути

Трудност: Лесно

Съставки (2 души):

4 Филе от бедра без кости 2 супени лъжици мед 2-3 супени лъжици старомодна горчица 2 супени лъжици олио.

рецепта

Подготовка:

Загрейте фурната до 180 ° C (th6).

Комбинирайте мед, горчица и масло в купа.

Намажете бедрата със сместа с помощта на лъжица/четка.

Поставете ги в съд за печене.

Сол и черен пипер.

Печете около 30 минути.

Сервирайте с ориз (вижте предишната рецепта).

Една порция (приблизително 60 g):
Калории 227 kcal Протеин 1,2 g Въглехидрати 17,4 g Мазнини 16,2 g