Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за салата от манго и авокадо
Разбира се, комбинацията от манго и авокадо на пръв поглед може да звучи като малко свикване. Това Салата от манго и авокадо Вкусът е страхотен и естествен ниско съдържание на въглехидрати е, ние се убедихме в това. Затова хвърлете всички съмнения зад борда и изпробвайте! Заслужава си.
Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати за салата от манго и авокадо
съставки
- 200 г маруля
- 200 г пилешки гърди
- 1 авокадо
- 1 манго
- 3 супени лъжици лимонов сок
- 2 супени лъжици портокалов сок, без захар
- 6 супени лъжици олио
- 1 супена лъжица горчица
- Леко сладък ксукер, еритритол, стевия
- сол
- пипер
Инструкции
12 коментара
Здрасти,
вашите рецепти са наистина страхотни. Чудя се обаче как е с подсладителя. Не трябва да приемате подсладител. Вместо това ще взема стевия или ксукер.
Прав сте, разбира се - може би трябва просто да го формулираме по-общо и просто да заявим, че трябва да добавите сладост - под каквато и да е форма. Благодаря за намека. Ще се радваме да включим това!
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Един въпрос: къде можете да намерите портокалов сок без захар? Винаги има поне фруктоза или не?
Разбира се, не можете да избегнете фруктозата в портокаловия сок. Тъй като обаче в супермаркета има O-сокове, които съдържат нормална тръстикова захар, трябва да проверите списъка на съставките, за да видите дали това е така или продуктът е без захар.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Тази салата е любимата ми през цялото време. Обичам да го взимам на работа и да го заливам с дресинга точно преди да го ям.
Комплименти от ваша страна, винаги намирам мотивацията и идеите, от които се нуждая в момента.
наистина сме доволни! Благодаря ви много за вашето съобщение и, разбира се, ви желаем да продължите успеха си с ниско съдържание на въглехидрати.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Кратък въпрос за колко хора е предназначена салатата? Не казва 😉 в горната част
салатата е предназначена за 2 души.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
първо: Разгледах вашия сайт и мисля, че е страхотен, тъй като съм новодошъл в LC, това е чудесна подкрепа!
Вече пробвах рецептата и мислех, че е страхотна, но вместо пилето, тъй като съм вегетарианец, направих крутони от протеинов хляб и ги добавих към него, което също беше наистина вкусно!
Но сега все още имам въпрос относно рецептата (въпреки че вече е изпробвана):
Мангото също е включено към забранените видове плодове. Защо можете да използвате/ядете манго тук?
В 100g манго има 15g въглехидрати. Поради високото съдържание на захар, трябва да бъдете малко по-внимателни с тропическите плодове. Но това не означава, че трябва да ги забраните напълно от живота си. Ако ядете салатата - която е предназначена за двама души - и с нея половин манго, това е в разумни граници.
Списъкът „направи/не“ е предназначен по-скоро като малка ориентация в ежедневието, за да можеш по-добре да прецениш кои храни трябва да гледаш малко по-съзнателно на количеството.
Надяваме се, че успяхме да ви помогнем.
много поздрави
Вашият екип с ниско съдържание на въглехидрати
Току-що приготвих салатата за утре за работа, но трябваше да оставя мангото навън. (изобщо не може да се реже) Сложих за него 4 чери домата и пукнатина червени чушки.
Въпросът ми би бил: Изпразнете дресинга върху него днес или не? Благодаря
препоръчваме да излеете дресинга върху салатата непосредствено преди сервиране. Иначе салатата утре е всичко друго, но не и хрупкава 🙂