Рецепта с ниско съдържание на калории за моцарела с пилешки домати - здравословни, нискокалорични рецепти
Подробности
Нискокалорични рецепти за фурна Пилешки домат Моцарела
Всички обичаме печени храни. Наистина не познавам някой, който да не обича сирене. Или някога сте виждали някой, който поръчва пицата си без сирене? Всъщност трябва да има. Без мен. Здравословна порция сирене принадлежи на пица. Като дете обичах да седя пред фурната и да гледам как се топи сиренето. Като дете просто седях там и чаках сиренето бавно да стане хрупкаво кафяво. Дори днес все още се радвам, когато сиренето най-накрая изтече и придоби златистокафяв цвят.
Мнозина обаче смятат, че ястията, запечени със сирене, не са на място при отслабване. Сиренето има толкова много калории. И след това мазният сметанов сос. Разбира се, това не е нищо за здравословна диета или за отслабване.
Нискокалорична версия на рецепти за сирене на скара
Но ястията във фурната, печени със сирене, също са здравословни и нискокалорични. Като? Ще ви покажа в тази здравословна и нискокалорична рецепта. Основната съставка е постно пиле. Само с 110 kcal на 100 g, пилето е просто много нискокалорично и ненадминато. Пилешкото месо също е богато на важни протеини, от които тялото се нуждае за много от функциите на тялото, включително изграждане и поддържане на мускулите. Добавих и много здравословни домати към нискокалоричната рецепта. След това го залех с моцарела с намалено съдържание на мазнини. Рецептата за здравословна и нискокалорична фурна е готова. Ястието е страхотно на вкус с малко ориз или, ако го предпочитате, с ниско съдържание на калории, с тиквички.
Ако предпочитате по-привлекателен външен вид, можете да изрежете малки ивици в пилето и да поставите резените домати вътре. Това прави нискокалоричното ястие на фурната да изглежда малко по-хубаво.
съставки
250g пилешки гърди (275 kcal)
120g нарязани домати (30 kcal)
100 г моцарела (157 ккал)
Като форма за печене винаги използвам тази сладка форма за печене на Mäser 33x24x8 cm. Страхотно е за порция, с която наистина се боря. Така че е достатъчно за една порция от моите нискокалорични рецепти. Можете да ги купите евтино тук в Amazon.