Рецепта с ябълков сос с ниско съдържание на въглехидрати Без захарни десерти; KetoMeals
Ябълковите дървета са пълни със зрели ябълки. Така че сега е моментът да го освободите от зрелите му плодове. Но къде трябва да отидат всички ябълки? Какво ще кажете за десерт с ниско съдържание на въглехидрати: Нисковъглехидратно ябълково пюре без захар.
Съставки и подготовка
Съставки за ябълково пюре с ниско съдържание на въглехидрати
Съставките за ябълковата каша са:
★ Ябълки 😉 ★ Желиращ ксилитол ★ Канела ★ Вода
(Вижте по-долу за количества).
Препаратът с ябълково пюре
- Сортирайте ябълките, почистете ги и ги изчистете добре
- Сок от лимон
- Поставете ябълките, лимоновия сок и водата в тенджера и сварете всичко
- Оставете всичко да къкри 10 минути
- Ябълките вече трябва да са достатъчно меки, за да можете да ги пюрирате и да ги обработите на пюре
- Сега добавете желиращ ксилитол и канела и варете ябълковото пюре още 4 минути при възможно най-ниската температура
- Сега напълнете ябълковия сос във варени чаши и ги запечатайте.
- След 5 минути обърнете очилата с главата надолу.
- Вашият ябълков компот е готов, когато се охлади.
Хранителни стойности
Хранителни стойности в g на порция ябълков компот
Рецепта с малко въглехидрати и подходяща за диета с ниско съдържание на въглехидрати.
Рецепта за ябълково пюре с ниско съдържание на въглехидрати без захар. Десерт за отслабване и идеален за вашия план за хранене #lowcarb. #keto Вземете рецептата!
Идеи за рецепти с ябълково пюре с ниско съдържание на въглехидрати
Тази рецепта за ябълково пюре с ниско съдържание на въглехидрати не съдържа захар. Съдържащата се в ябълките фруктоза и желиращият ксилитол осигуряват сладостта. С това поддържах количеството Kh на относително ниско ниво от 10g на порция.
Ако планирате вашите кетогенни ястия за останалата част от деня, така че храната ви да е с много ниско съдържание на въглехидрати, можете спокойно да изядете порция ябълков компот.
Тъй като знаете, че успехът ви в кетогенната диета зависи от ежедневния ви хранителен план. Ако се побере и стриктно се придържате към него, тогава ще останете в кетоза и ще отслабнете бързо.