Рецепта от морковено ризото

23 март 2007 г.

морковено

Тази рецепта ви предлага Доминик Бут, диетолог и основател на monregimeperso.fr. Калорична стойност за 1 човек: моркови 22 kcal - лук 5 kcal - масло с ниско съдържание на мазнини 8 kcal - кръгъл ориз 207 kcal - ОБЩО 242 kcal

  • 4 моркова
  • 1 глава лук
  • 2 с.л. супена лъжица зехтин
  • 240 г кръгъл ориз
  • 1 обезмаслено пилешко кубче
  • сол пипер

Време за готвене: 50 мин

Пригответе бульона: кипете 650 мл вода с кубче бульон.