Рецепта от леко морско кисело зеле - диета онлайн

Рецепта от морски дарове с кисело зеле: Ето една лесна, вкусна и нискокалорична рецепта! Изисква малко подготовка, можете да го приготвите и за 2, 4 или 8 души! Край на колбасите от Страсбург, ето киселото зеле на грешника !

Съставки за 4 човека

• Варено кисело зеле: 800 g
• Пържоли или филета от сьомга: 200 g
• Морска риба: 200 g
• Полак: 200гр
• Цели скариди: 200 g
• Форми: 2 дръжки
• Картофи: 4
• Плодове от хвойна: 4
• Букет гарни: 1
• Зърна пипер: 1 чаена лъжичка
• Сол (по желание!)

Рецепта от морски дарове с кисело зеле

1. Измийте и обелете картофите. Гответе ги във вода или пара.
2. Нарежете сьомгата и морските риби на кубчета. Изплакнете добре мидите.
3. Поставете половината кисело зеле в гювеч с дебело дъно, след което поставете парчетата риба, скариди и миди.
   Можете да направите тази рецепта във вашия Thermomix, вашия спътник или вашето Cookeo.
4. Поставете останалата част от киселото зеле, след което налейте бялото вино. Добавете букета гарни, зърната пипер и плодовете хвойна.
5. Покрийте, след това гответе на слаб огън в продължение на 30 до 40 минути. Солете само ако е необходимо.
   Адаптирайте времето за готвене към размера на парчетата риба.

---